皆さん、こんにちは
岡本拡子です！
初めましての方はコチラ（自己紹介）をご覧ください
1/16〜1/22までグループでゆるファスを行っていました
1週間ラインをやりとりしながらのファスティングなんですが
みんなと一緒だから心強いし楽しい!!
参加していただいた方のお声もご紹介します
50代 女性 Nさま ファスティング初体験
●どんな変化がありましたか
食生活を見直すキッカケになりました
そしてお腹周りもスッキリ!!
●またやりたいですか?
やってみたいです!!
Nさんは初ファスティングでしたが
お仕事でのお食事のお付き合い等のスケジュールもありながらも1日一食置き換えを頑張られました!
それまでは毎日飲んでいたコーヒーですが、ゆるファス中はお休みされていたんです
が、意外と休んでみると飲まなくても平気なことにビックリされてました〜(^^)
50代 女性 Kさま ファスティング2回目
●2回目でしたがどうでしたか?
楽しかったです!
食事を報告しあうことにより、最近食べていないメニューやいつも同じものばかり食べていることに気づけました
Kさんは以前はコーヒーが飲みたくて仕方ないとおっしゃって時もあったんですが、今ではそんなこともなく変わられました!!
コーヒーがやめられない、パンがやめられないという方は意外に多いんですが
ファスティングがキッカケで欲求が減る方も多いのも事実です＾＾
そんなゆるファス（1日一食置き換え）の最大の特徴は
お食事をしながらのファスティングなので誰でもできる
みんなと一緒にやるから楽しい
普段どんなものを食べている&どんな食べ方をしている等の気づきがある
次回は4月に予定しています
春は一年の中で一番 デトックスの季節
消化力を回復、食事の見直し、、
いろんな目的で取り組んでいただけますよ!!
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