皆さん、こんにちは
岡本拡子です！
初めましての方はコチラ（自己紹介）をご覧ください
ほんとうにあったかくなり、もう寒い〜と身体が縮まるようなことがなく快適です！
それと同時に花粉の飛散量もかなり多いみたいですね( ´ ▽ ` )
皆さんは花粉の症状はないですか？
今年は私、ビックリするぐらい全く症状がないんです‼️
くしゃみや鼻水がない状態がこんなに快適とは！
ティッシュの減るスピードも違います笑
1、2ヶ月のことだし我慢すればいいか、なんて思っていたけど自分で改善できるんだなぁと思うと
同じ悩みの方にもぜひ知っていただきたくてこのブログを書いています^_^
前回の記事では小麦製品は腸を荒らす＝結果免疫が暴走することによりアレルギー反応、花粉症として私たちの身体に症状と現れることをお話しました
そして小麦製品の代替えの麺もご紹介させていただきましたが
食べたからといって私たちの身体は全て直ぐに消化、吸収するのかというとそうではありません
体内に有害物質などが溜まった状態だといくらいいもの、食べるものを気をつけても身体はうまく吸収はできず変わりません
不必要なものは身体から出す＝デトックスがいいのですが
デトックスには
便 75％ 尿 20% 汗 3%
だと言われています
これらだけではデトックスできないものをファスティングで解毒します
ファスティングは固形物を口にせずファスティング専用のドリンクのみで過ごします
そうすることによって消化の仕事を極力減らし（消化酵素）代謝の力を増やす（代謝酵素 ）
そして、細胞が綺麗になり脂肪細胞にたまった有害物質をデトックスされます
さらに腸内細菌は一旦減りますが、ファスティング後からのお食事で善玉菌を増やしていくことによって腸内環境を変えることができる
よって免疫が暴走することもなく正常に働いてくれるので花粉症、アレルギーなどの症状も現れないんですね！
ファスティングは半日から３日、５日とロングの日程まであります
いきなり３日も食事しないなんて⁉︎と皆さんおっしゃいますが（私も思いました〜）
意外に大丈夫です！
それはファスティングのことを考えられたドリンクを飲みながらだからなんです
少しファスティングに興味があるなぁという方は
がおすすめです!
こんな風に私が花粉症を克服するためにやったことは大きく分けると
●食べるものを変える
●身体から有害物質をデトックス（ファスティング）
この二つでした
私たちの身体は
食べたものを消化・吸収して作られています
だから
何を食べるのか
どれだけ消化できているのか
どれだけ吸収できているのか
そして
デトックスできているのか
ということが大事なんだと私は思います
次は
私の『どうやって長年の生理痛を克服したのか』を
書いてみようと思ってます
このブログを読んでいただいている方だけでなく、ご家族やご友人に同じような悩みがある方に届きますように。。。
最後までお読みいただきありがとうございます！
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