皆さん、こんにちは
岡本拡子です！
初めましての方はコチラ（自己紹介）をご覧ください
先日1週間グループインターミッテントファスティングにご参加いただいていたお客様から終わってみてのご感想をいただきましたので
ご紹介していきますね
まずインターミッテントファスティングって何?というご質問にお答えします
インターミッテントファスティングとは
インターミッテントファスティングとは継続的、半日断食の事。
つまり、食べる事も大切にしながら、一日一食を断食する体質改善プログラムです。
『こんな方にオススメです』
●ファスティングに興味があるけど無理そう、、
●ご家族との食卓も毎日楽しみたい
●最近食べ過ぎなので何とか食事を変えるきっかけが欲しい
●夜ぐっすり眠りたい
体験した方のお声です（N様 女性 1月に続きまして今回2回目でした）
Q.1週間を振り返ってどんなことを感じましたか?
●1週間の食事内容を振り返ると魚よりお肉率が高く、野菜は芋類があまり入ってませんでした
●普段は主人のために健康に気をつけた料理を作ってますが、現在主人が入院中のためその気持ちが薄れてきていることに気づきました
●普段食べている甘いもの、小麦粉を抜くとお腹が空くように感じました
●捕食になるものに、もう少し工夫ができるようになればいいなぁと思いました
Q.やってみる前と実際やってみての違いはありますか？
●体重が少し減って嬉しいです
●身体が浄化されたように感じ、スッキリしています
●日々活動的に動けて、仕事や趣味の運動、楽しく1週間過ごせました!
Q.人に勧めたいですか？
●自分の食生活を見直すきっかけになるので、皆さんにお勧めしたいです
Q.またやってみたいですか？
●また機会があればやってみたいです！
色んなことを感じられたようですね
それは食べながらのファスティングをやってみたからこそ!
ただ単に一食食べない、とは違って、キチンとファスティングドリンクを摂りながら過ごすことは
不調（低血糖）を起こさず健康的に、そして普段の食生活を見直すこともできる健康法です
インターミッテントファスティングは今後も定期的にありますので
参加してみたいなあと思われたらご連絡ください
【インターミッテント】と明記の上、お申し込み・お問合せはコチラまで
最後までお読みいただきありがとうございます！
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