皆さん、こんにちは
岡本拡子です！
初めましての方はコチラ（自己紹介）をご覧ください
5/15〜5/21までグループでゆるファスを行っていました
1週間ラインをやりとりしながらのファスティングなんですが
みんなと一緒だから心強いし楽しい!!
今回参加していただいた方のお声をご紹介します
50代 女性 Nさま ゆるファス2回目
●今回受けてみて感じた事はありましたか?
後半になるにつれて、胃腸の調子が良くなってきた
●前回と比べてみてどうでしたか?
完全に朝ファスにしたので、ペースが掴みやすく低血糖を防げたと思う
●変わったこと、変えていけそうな事はありましたか?
自炊の機会をもう少し増やしていきたい。食事内容、バランス、適量をより意識していきたい
●またゆるファスに参加したいですか?
はい!!!
60代 女性 Nさま ゆるファス2回目
●今回受けてみて感じたことはありましたか?
普段は油ものや甘いものを必要以上に摂っていたと気がつきました
●前回と比べてみてどうでしたか?
今回は外食の多い時だったのが残念でした。時間がなくてファス的なお店を探すのが難しかったです
●変わったこと、変えていけそうな事はありましたか?
スイーツの量を減らすこと!もっと水分を摂ること
●またゆるファスに参加したいですか?
はい!!!
そんなゆるファス（1日一食置き換え）の最大の特徴は
お食事をしながらのファスティングなので誰でもできる
みんなと一緒にやるから楽しい
普段どんなものを食べている&どんな食べ方をしている等の気づきがある
年内にまた予定しています
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