hiroko.okamoto – ページ 6 – フィットネスインストラクター・健康美容食育指導士の岡本拡子

パーソナルスケジュール

皆さん、こんにちは　岡本拡子です！初めましての方はコチラ（自己紹介）をご覧ください　　　　　昨日はオンラインパーソナルをさせていただいたんですがお客様は入院中で病院のベッドから(^_^) なんかビックリです… 続きを読むパーソナルスケジュール

皆さん、こんにちは　岡本拡子です！初めましての方はコチラ（自己紹介）をご覧ください　　　まごはやさしいわという言葉は聞いたことがありますか? 　この孫ではなく　笑　　お食事のことです(^｡^) 身体に… 続きを読む「まごはやさしいわ」って知ってますか?

皆さん、こんにちは　岡本拡子です！初めましての方はコチラ（自己紹介）をご覧ください　　　お休みの日はスイーツ作りが最近のマイブームなんですが今日はお豆腐入りのスコーンと講座で教えていただいたゴマ蒸しケーキを作… 続きを読むどんなものを食べていましたか?

皆さん、こんにちは　岡本拡子です！初めましての方はコチラ（自己紹介）をご覧ください　　　　 GW真っ只中ですがどんな風にお過ごしでしょうか？後半はお天気がいいので私もお出かけを楽しむ予定です^ ^ 　　　　… 続きを読むグループレッスンとパーソナルそれぞれの良いところって

皆さん、こんにちは　岡本拡子です！初めましての方はコチラ（自己紹介）をご覧ください　　　　 GWも間近になってきましたが皆さん、今年はどんな風に過ごされますか？　　　　　今年は遠出される方も多いかもしれま… 続きを読む GW限定！お友だち紹介キャンペーン！！

ファスティング、インターミッテントファスティング、

皆さん、こんにちは　岡本拡子です！初めましての方はコチラ（自己紹介）をご覧ください　　　　私がフィットネスインストラクターとして長年お世話になっていますフィットネスシューズデサント（株）ダンス用シューズry… 続きを読むフィットネスシューズ☆ryka発売のお知らせ

皆さん、こんにちは　岡本拡子です！初めましての方はコチラ（自己紹介）をご覧ください　　　　昨年ご好評いただきました青空運動教室を、今年も開催しています! 　次回の募集です!! 　 ●日時　10月16日（日）… 続きを読む 2022 青空運動教室開催！

皆さん、こんにちは　岡本拡子です！初めましての方はコチラ（自己紹介）をご覧ください　　　ちょうど今このブログを書いている今日、ファスティング3日が終わり今日から回復期に入ってます　　私にとっては10回目… 続きを読む生理痛がないってこんなに快適！②

皆さん、こんにちは　岡本拡子です！初めましての方はコチラ（自己紹介）をご覧ください　　　以前花粉症のことをブログに書きましたどうやって花粉症を克服したのか①　　どうやって花粉症を克服したのか② 　　　… 続きを読む生理痛がないってこんなに快適！①